A partir du 7 novembre 2023 le MAB-CROUY, vous proposera deux nouvelles activités.
1/ La Marche Nordique Douce :
C’est une forme adaptée de la marche nordique réservée aux personnes qui souhaitent profiter des bienfaits de cette activité bien que n'ayant pas les capacités physiques pour participer à une séance traditionnelle. Elle est destinée prioritairement à des personnes à qui cette activité physique est recommandée. Elle intéresse aussi les personnes en reprise d'activité physique et qui ont besoin d'un sas avant d'intégrer le groupe classique.
La pratique se fait dans l'esprit "Moins loin, moins vite, moins longtemps" de la Rando Santé®.
Les séances durent une heure et demie maximum le mardi à 9h45, le lieu de rendez-vous est sur le parking du stade de Cuffies (passerelle du Mail), elles sont encadrées par Jean Marc Poyard assisté d’Yvette Lefévre.
2/ La marche rapide :
La marche rapide aussi nommée marche sportive ou marche active, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien.
Il fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps. A l’inverse de la marche quotidienne, qui se pratique souvent de façon inconsciente, la marche sportive se pratique de façon volontaire et à un rythme accéléré.
Les séances durent une heure et demie maximum le mardi à 18h15, le lieu de rendez-vous est sur le parking du stade de Cuffies (passerelle du Mail), elles sont encadrées par Jean Claude Degremont assisté de François Caudron.
Comme pour toutes les activités du MAB-CROUY vérifier les lieux de rendez-vous sur l’agenda en ligne du club.
Tous les membres du MAB-Crouy sont invités à découvrir ces nouvelles activités.
